💪 Posterior de ombros delt: Potência para Costas e Ombros

O exercício Posterior de ombros  é altamente eficaz para ativar e fortalecer os músculos da parte superior do corpo, especialmente costas e ombros . Ele foca nos principais grupos musculares responsáveis por uma postura ereta e uma aparência física equilibrada.

🔹 Músculos principais trabalhados:

• Deltoides posteriores – fundamentais para a estabilidade e força dos ombros.
• Trapézio superior – contribui para o suporte da cabeça e movimentação dos ombros.

🔸 Músculos secundários ativados:

• Romboides – ajudam na retração das escápulas e na postura.
• Infraespinais – estabilizam a articulação do ombro e auxiliam na rotação externa.

✨ Principais benefícios:

• Melhora significativa da postura corporal.
• Aumento da força na parte superior do corpo.
• Maior definição muscular, especialmente nas costas e ombros.