Os benefícios do desenvolvimento militar para ombros incluem:
Fortalecimento dos deltoides: O desenvolvimento militar é eficaz para aumentar a força e a massa muscular dos deltoides, especialmente a porção anterior.
Trabalho sinérgico: Ativa músculos auxiliares como tríceps e trapézio, melhorando a estabilidade e a funcionalidade dos ombros.
Estabilidade e postura: Ajuda a melhorar a postura e a estabilidade dos ombros, essenciais para atividades que envolvem levantar e empurrar.
Variações de execução: Existem várias variações do exercício que podem ser adaptadas para atender a diferentes objetivos de treino.
Esses benefícios fazem do desenvolvimento militar um exercício valioso em rotinas de treino de musculação.
