ESSA MÁQUINA FOI DESENVOLVIDA EM PARCERIA COM Fernando Sardinha, que é um fisiculturista profissional, instrutor e empresário brasileiro, com uma das carreiras mais longevas no cenário do fisiculturismo brasileiro
MÁQUINA EXCLUSIVA IPIRANGA ONDE TRABALHAMOS PANTURRILHAS E TIBIAIS NA MESMA MÁQUINA
Gêmeos na Máquina (Elevação de Panturrilha na Máquina) é o exercício ideal para quem quer conquistar panturrilhas fortes, definidas e com visual impressionante. Focado nos músculos gastrocnêmio e sóleo, ele é perfeito para quem busca realçar a estética das pernas e, ao mesmo tempo, melhorar a performance nos treinos e a saúde dos membros inferiores.
O treino de panturrilhas é frequentemente negligenciado, mas é vital para o equilíbrio muscular das pernas. Músculos das panturrilhas bem desenvolvidos ajudam a estabilizar o tornozelo e a melhorar a postura durante os exercícios. Além disso, o fortalecimento dessa região pode contribuir para um desempenho mais eficaz em atividades como corrida e saltos, onde a explosão e a potência são necessárias.
Tibial máquina para alguns esportes, como a corrida, por exemplo, ele é fundamental.
Tanto é que uma das lesões mais comuns em corredores, acontece justamente neste músculo. É a famosa “canelite” (Síndrome do Estresse Tibial Medial), Além de melhorar a dinâmica da corrida
Ele é composto, em sua grande maioria, por fibras do tipo I, as fibras oxidativas. Neste sentido, elas apresentam muito mais resistência e menor capacidade “explosiva”.
Por isso, todos os movimentos feitos no treino de tibial, precisam ser pensados desta forma. No geral, usamos menos carga e mais repetições, para o melhor desenvolvimento destas fibras.
